כמה גדול ועבה מזרן היוגה נקנה בדרך כלל? איך לבחור את מזרן היוגה המתאים לך?

כיום אנשים מייחסים חשיבות רבה לנושא הבריאות, וכאשר בוחרים במגוון תרגילי בריאות אנשים יגלו שיוגה זה הרבה אנשים בוחרים, השימוש ביוגה יכול להיות דרך טובה לתחזק את הגוף, לפני שעושים אנשי יוגה חייבים גם להתכונן באופן מלא למגוון של עבודות, מזרן יוגה הוא אחד מהאפשרויות שחסרות יותר, אז אנשים חייבים להבין את השכל הישר הספציפי, ואז לנתח כמה מזרני יוגה גדולים ועבים בדרך כלל קונים? איך לבחור את מזרן היוגה המתאים לך?

מחצלות יוגה קונים בדרך כלל בגודל ובעובי
למתחילים ביוגה, רוחב מזרן היוגה האופציונלי הוא 61 ס"מ על 173 ס"מ בסין, וניתן להשתמש במזרן עבה יותר כגון עובי 6 מ"מ, וניתן לבחור בסיס מסוים בעובי של כ-3.5 מ"מ ~ 5 מ"מ. גודל מזרן היוגה הוא בעיקר 61cmx173cm61cmx183cm, הביתי הוא בעיקר 61cmx173cm, יש מפרטים נוספים, אדידס מיוצאת ליפן מזרן TPE הוא 65x175cm. עובי מזרן היוגה הוא בעיקר 3 מ"מ, 4 מ"מ, 5 מ"מ, 6 מ"מ, 7 מ"מ, מתוכם 6 מ"מ הוא העובי הסטנדרטי, מתאים יותר למתחילים, מזרן TPE יכול לעשות 10 מ"מ, רך מאוד, מבוסס אימון רכות ביוגה, רוב הזמן יושב על המזרן, ואז המזרן עבה יותר, רך יותר, הישיבה תהיה נוחה יותר.

איך לבחור את מזרן היוגה המתאים לך

1. אורך ורוחב מזרן היוגה. כשמתרגלים יוגה, נצטרך להיות בתנוחת שכיבה כלשהי או תנועות גדולות יחסית, אם מזרן היוגה שנקנה קטן מדי, זה בהחלט לא תורם לתנועות שלנו. אורך מזרן היוגה צריך להיות בדרך כלל שווה לגובה, לא קצר מדי; הרוחב לא יכול להיות צר יותר מרוחב הכתפיים שלך.

2. עובי מזרן היוגה. למתחילים, העובי של מזרן היוגה לא צריך להיות דק מדי, אבל הוא לא צריך להיות עבה מדי, מה שישפיע על התרגול שלנו. באופן כללי, עובי מזרן היוגה שנרכש על ידי מתחילים צריך להיות 6 מ"מ.

3. פני השטח של מזרן היוגה צריכים להיות שטוחים. בקניית מזרן יוגה הנח אותו שטוח והקפד על מצב פני השטח, אם אתה מוצא שיש אי אחידות, לא מתאים לקנות אותו.

4. הגמישות של מזרן היוגה. אם אתה צובט את מזרן היוגה עם הידיים, אם קל לצבוט אותו זה אומר שמזרן היוגה רך מדי, ולא משנה כמה עבה תקנה, הוא עדיין יגרום לכאב. כמובן, קשה מדי לא יעבוד. אז הקפידו לבחור מזרן יוגה בעל גמישות טובה וקשיחות מתונה.

5. נגד החלקה. לחץ על משטח מזרן היוגה עם כף היד ודחף אותו קדימה, אם למזרן יש החלקה על הקרקע או שליד יש החלקה על המזרן, זה מוכיח שהמזרן אינו חסין החלקה ואסור לו להחליק. להירכש.

6. קל וכבד. לפעמים צריך לסחוב מחצלות יוגה, ואם המזרן שאתה קונה כבד מאוד, זה מטבע הדברים נטל על הבית שלך. אם אתה רק משתמש בו בבית, אתה לא צריך לחשוב על זה.